Ивелина Йорданова

Една учителка помолила децата да напишат съчинение за това, какво биха искали Бог да направи за тях. Вечерта, когато проверявала работите, тя се натъкнала на едно съчинение, което много я разстроило, в този момент влязъл мъжа й и я заварил да плаче. -Какво се е случило?- попитал той. -Чети!- отговорила тя и му подала съчинението на едно момченце. " Господи, днес ще те помоля за нещо странно: Превърни ме в телевизор! Искам да заема неговото място. Искам да живея, както живее телевизорът в нашия дом. Искам да имам важно място и да събирам семейството около себе си. Искам да ме слушат, без да ме прекъсват и да задават въпроси, докато говоря. искам да бъда център на внимание. Искам да ги занимавам така, както ги занимава телевизорът. Искам да бъда в компанията на татко, когато той се прибира вкъщи, даже и да е изморен. Искам мама вместо това, да ме игнорира, да идва при мен, когато се чувства самотна и тъжна. Искам понякога моите родители да оставят всичко настрани и да прекара...

Много често, когато започвате връзка  с човек, когото харесвате, трябва  да обясните защо го харесвате. Виждате само онова, което искате да видите, и отричате, че в него има неща, които не ви харесват. Лъжете себе си само за да излезете прави. После правите предположения и едно от тях е: "Любовта ми ще го промени". Но това не е вярно. Любовта ви няма да промени никого. Ако другите се променят, това е, защото искат да се променят, а не защото можете да ги промените. После между вас се случва нещо и вие се чувствате наранени. Изведнъж виждате онова, което до сега не сте искали да видите, само че то вече е преувеличено до неузнаваемост от емоционалната ви отрова.Необходимо ви е да оправдаете  емоционалната си болка и вините другите за собствените си решения.     Не е необходимо да се обяснява любовта; нея или я има, или я няма. Истинската любов означава да приемаш хората, каквито са, без да се опитваш да ги промениш. Щом се опитаме да ги променим, значи всъщнос...

Смелостта да бъдеш!                                                                             Смелостта да бъдеш силен  в емоциите си, в споделянията си, в спонтанността си и в сбъдването си.   Смелостта да бъдеш страха си, да го покажеш и изживееш, да не бягаш повече ...да си там и тук едновременно. Да смалиш страха, да го заличиш и....   Смелостта да бъдеш онзи, който искаше и който не се осмеляваше:   да се видиш такъв красив, добър, мъдър, обичащ и обичан   да се усетиш радостен, силен, благодарен   да бъдеш нечия мотивация и мечтание.   Смелостта да бъдеш  е решение, което съдържа любов и грижа към теб самия и не е лесно решение, трябва някой да ти покаже, научи или да го постигнеш с опита.  Автор: Ивелина Йорданова психолог и психотер...

    Как да се излекуваме от паник атаките?                                                                          medicaldaily      Какво изпитва човек при паник атака?   Той чувства   задух, сърцебиене, треперене,   болка в гърдите, студени вълни и изпитва страх, че може да полудее или да се случи най-лошото. Такъв човек ще се чувства незащитен и безсилен   и ще избягва да ходи на местата, на които е изпитал паник атаката (за кратко в статията ще я споменавам като   ПА) . Всяка сериозна промяна като завършване на училище,сватба,раждане на дете, започване на нова работа също могат да предизвикат ПА.                                        ...

"Всяка клетка в тялото отговаря на мислите ви." Мирзакарим Норбеков                                              снимка: healthysuffolk Сега да видим как действа въображението. Как влияят съмнението или вярата в излекуването.  Да го разгледаме чрез „образа на лимона”. Настанете се удобно. Представете си хубав сочен лимон. Вземете го в ръка, усетете леко грапавата пореста твърда повърхност, почувствайте тежината му, обема. Представете си цвета, миризмата, матовите отблясъци на светлината по него. Приближете го до лицето си, вдъхнете дълбоко аромата му. Спомнете си прохладната му влажна, сочна вътрешност. Мислено отворете уста и отхапете голямо парче. Сега да видим как реагира организмът на този въображаем лимон. Изпълни ли се със слюнка устата ви? Нали? Въпросът е: натискахте ли жлезите си? Казвахте ли им: – Хайде, произвеждайте слюнка! Казвахте ли...

                                                                                      exploringyourmind.com Лиз Бурбо е основала Училището за личностно израстване "Слушай тялото си" и в една от книгите й "5-те травми, който пречат да бъдеш какъвто си" разказва за отговорността на човека пред него самия. Когато човек преживее травми, той преживява и болката свързана с тях, създава си маски, които да го пазят от страданието. Маските са начина да се скрие от нас и от другите това, което все още не сме готови да оправим. Петте маски, които може да се поставят съответстват на петте травми,които се преживяват. Травми: отхвърляне, изоставяне,унижение, предателство и несправедливост. Маски: Бягащ, Зависим, Мазохист, Контролиращ и Скован.    Маската, к...