Лиз Бурбо: 5-те травми, които пречат да бъдеш какъвто си

   

                                                                                  exploringyourmind.com

Лиз Бурбо е основала Училището за личностно израстване "Слушай тялото си" и в една от книгите й "5-те травми, който пречат да бъдеш какъвто си" разказва за отговорността на човека пред него самия. Когато човек преживее травми, той преживява и болката свързана с тях, създава си маски, които да го пазят от страданието. Маските са начина да се скрие от нас и от другите това, което все още не сме готови да оправим. Петте маски, които може да се поставят съответстват на петте травми,които се преживяват.

Травми: отхвърляне, изоставяне,унижение, предателство и несправедливост.
Маски: Бягащ, Зависим, Мазохист, Контролиращ и Скован.

   Маската, която човек е поставил се вижда в тялото му и отразява това, което се случва вътре в него. Ако само една част от тялото на човек съответства на травмата, показва че тя не е толкова силна, че присъства и друга травма.

Маска на Бягащ слага човек, който е преживял травма на отхвърляне. 

 Тази травма се появява най-рано в живота на човек, тя е бъркана с травмата от изоставянето, докато да изоставиш означава "не мога" , то да отхвърлиш има значението "не

искам". Така отхвърления се чувства отхвърлен в правото си да съществува. Например нежелано бебе, или което не е от искания пол, възможно е отхвърлянето да стане чрез забележки или неглижиране. Човек с такава травма съди нереалистично ситуациите и е възможно да се чувства отхвърлен, дори когато не е. Маската, която си изработва е на Бягащ. Как изглежда тялото на Бягащия? Тялото или част от него е тясно,  като да изчезне и

да не се забелязва, наблюдава се видима разлика между лявата и дясна част на тялото. Погледнем ли лицето на Бягащия, то е малко с малки очи, които са се научили да отбягват погледа, често изпълнени със страх.

Когато Бягащия не е бил приет от родителя си от същия пол това не означава, че родителят го е сторил, а че той се е почувствал така. Така носещият травмата на отхвърляне постоянно се стреми да възстанови приемането от родителя си. Старае се да бъде перфектен във всичко и когато се опитва да свърши някоя дейност тя му отнема много от времето.

Ако наблюдаваме начина му на хранене ще забележим,че той се храни с малки порции храна,липсва апетит и е предразположен към анорексия.

Някои от болестите,които могат да се видят в Бягащият са и са свързани с желанието му да избяга са: диария (бързото отхвърляне) , аритмия, рак (омразата предизвикана от болка,преживяна в самота), алергии, повръщането (начин да се отхвърли някой или нещо), агорафобия и др.

Травмата на отхвърляне е излекувана, когато личността заеме мястото и се утвърждава. Чувства се добре и липсват ситуации на страх.

Маската на Зависимия слага човек, който е жертва на травма на изоставяне.

 Малко дете може да се преживее като изоставяно ако родителите са прекалено заети с работата си, ако е оставено само в болницата, ако е оставено при бавачка или роднина да се грижи за него.

Страдащите споделят за липса нa комуникация с родителя от противоположния пол, когато са били деца. Често човек, който страдащ от изоставяне, чувства и отхвърляне.

Маската на Зависимия се носи от хората, които не се чувстват достатъчно емоционално подхранени. В тялото се забелязва като дълго, слабо и превито без сила тяло. Такъв човек има нужда от подкрепата на другия. Когато погледнем очите му, те са тъжни. Ръцете сякаш са по-дълги за тялото му и са отпуснати,като да не знае как да си служи с тях и гърбът му е превит.

Най-важното за Зависимия в контакта с другите е подкрепата. Когато се усеща подкрепен, при дейности с физическо натоварване той иска да му бъде дадена помощ. Характерно за него е и искането на съвети от другите.  Думата „оставям“ е мъчителна и провокира емоции. На Зависимите им е трудно да сменят място,да напуснат даден човек. Тъгата е най-силното чувство в тях, предразположени са към самоубийство.

Зависимият се вкопча във връзката си и човека до себе си. При смърт на близък човек той я преживява трудно, защото му е трудно да се раздели.

 Храненето на зависимите може да е обилно,а да не дебелеят, като да не му стига всичко. Склонни са към булимия.

Част от болестите, които забелязваме у Зависимият са: астма(човек взима повече и го е страх да пусне), проблеми с панкреаса и надбъбречните жлези, късогледство ( страх го е да погледне към бъдещето) , депресия(начин е да се получи внимание), мигрена и редки болести, за които още не са открили лекарство.

Травмата е на път да бъде излекувана, когато човек се чувства добре и сам, животът не изглежда толкова драматичен и се поемат отговорности и без подкрепа от другите.

Маска на Мазохист слага човекът носещ травмата на унижението. 

Травмата започва от момента на развитието на функциите на тялото на детето- детето се учи да се пази чисто, да се храни само, да слуша и др. Момента на възникване на травмата е,  когато детето разбира, че единия от родителите му се срамува от него, когато е лошо облечено,не се храни добре или когато го наричат с обидни думи или разказват за него на други с „Той е малко прасе“ .

Маската на Мазохист си слага човекът, който  открива удоволствие в страданието. Той развива пълно тяло, ако само една част от тялото е пълна, това разкрива, че травмата не е толкова силна. Мазохистът не обича да бърза, прави нещата бавно. За да се покаже стабилен той поема по много задачи на веднъж, като да иска да прави неща за другите, но така ,че да си създаде задължения.

На Мазохисът му е трудно в контакта с другите, защото още от дете му е повтаряне до мълчи. Такъв човек е обидчив и се засяга от дребни неща. Присъства чувството,че е безпомощен към тези, които обича. Често е като буфер между двама човека и взима ролята на изкупителната жертва, като понася вина, която не е негова.

 Някои от болестите и болките у Мазохиста са: болки в гърба и раменете, щитовидна жлеза(трудност да се изразят желанията) , сърдечно-съдови проблеми (не се обича достатъчно), хирургически намеси и др.

 Към храненето е краен, яде малко или поглъща големи количества. Обикновено някои храни го карат да се чувства виновен,като шоколада, защото повишават теглото.

Травмата е на път да бъде излекувана, когато се познават своите нужди и се изгради способност да се афишират собствените нужди.

Маската на Контролиращ използват хората, жертва на предателство. 

Тази травма се развива в детството 2-4г с родителя от противоположния пол. С родителите си то усеща, че  те имат нужда от него и ще се опитва да бъде специално за родителя от другия пол (вижте Едипов комплекс). Всеки път, в който има предпоставки родителя да предаде доверието на детето, то ще се чувства предадено от него.

 Маската на Контролиращ се носи от човек с тяло, което казва, че е отговорен, при мъжете широки рамене, при жената широк ханш. Такъв тип хора са силно физически присъстващи. Имат силен поглед и използват много очите си. Важно е да показват силата си, имат силно его и се притесняват да забележат колко пъти са предавали те някого. Такъв човек има много очаквания спрямо другите. Има бързи и точни действия, в които присъства контрола. Нетърпелив е към бавните хора, тъй като той се изявява бързо. Не се смята за агресивен, но ако нещата не вървят по начина, който очаква е възможно да прояви агресия.

 Той е не доверчив и контролиращ към останалите, като е по-силно изразено към противоположния пол.

Не приема мързела, дразни го в другия пол и е склонен да покаже и разкаже какво е направил. Склонен е да се меси в работата на другите  и трудно се доверява.

 Контролиращият не говори за слабостите си и страховете си. Трудно се убеждава в нови идеи и не обича изненадите, за които не се е подготвил и не са в очакванията му.

Най-големият страх на Контролиращият е раздялата, защото я свързва със загубата на контрол върху случващото се.

 Болестите, от които страдат Контролиращите са: Агорафобия, кръвоизливи,сексуална импотентност, проблеми с храносмилателната система и черния дроб.

Травмата може да бъде излекувана, когато контрола и резултатите не са толкова важни,  а се усвои способността за отпускане.

 Маска на Скован носи човекът, който изпитва травма на несправедливост.

 Травмата възниква на 4-6г. , когато се развива индивидуалността на детето. Детето не може да бъде каквото е и да се изрази добре, преживява се с родителя от същия пол. Такъв човек търси справедливостта и точността.

 Тялото му изглежда изправено и издължено,най-много се страхува от напълняване. Такива хора са динамични, но със сковани движения. Когато скованият е развълнуван гласът му остава монотонен.

Страхът да не сбърка е много силен в Скования, често се изчервява. Ако нещо трябва да се раздели по равно в ресторант като например сметката, Скованият ще се справи най-добре.  Докато Контролиращите управляват какво се случва около тях, Скования контролира себе си, ето защо у някои хора краката и ръцете са напрегнати дори и когато си почиват.

За Скования е трудно да опознае границите си, склонен е към бърнаут. Такъв човек често се обвинява.

Болестите при Скованите са : Запек и хемороиди (трудно им е да се отпуснат), спазми, черен дроб, безсъние, невроза, псориазис и др.

Травмата може да бъде излекувана като  грешките са разрешени и не се търси перфекционизъм и критика. Чувствителността се показва пред другите.

                                                                                  exploringyourmind.com  

"Давайки си правото да причиняваш на другите това, което се страхуваш да не преживееш самият ти, до степен, че да си създадеш маски, за да се защитаваш, ще ти бъде много по-лесно да признаеш правото на другите  да постъпват по съшият начин и понякога да имат поведения, които събуждат твоите травми." Лиз Бурбо

     

                          Източник: "5-те травми,които пречат да бъдеш какъвто си" Лиз Бурбо

                                                                Ивелина Йорданова-психолог и психотерапевт 

                                                                                тел.  0887353210